Sportaanbod seizoen 2018-2019

Aerobics Dames 18+

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.

Code
38
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Bavoschool

Adres
Westergracht 3, 2013 ZJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Aquafit 18+

Door het warme water (34 graden) zijn de aquafit lessen de ideale manier om gewrichten en spieren los te maken. Tijdens de lessen zijn er altijd zowel een sportinstructeur als een fysiotherapeut in het bad aanwezig. Zo kunnen mensen met een fysiotherapeutische indicatie de aandacht krijgen die zij nodig hebben, en is het voor de andere sporters ook mogelijk om een lekkere work-out te hebben. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Balance 18+

Wil je een beetje van yoga, pilates en tai chi in één? Doe dan Balance. In de les streef je naar de optimale verbinding tussen lichaam en geest. Veel aandacht gaat uit naar het verbeteren van lichaamshouding en kracht van verschillende spiergroepen. Er wordt gewerkt aan een gecontroleerde ademhaling, concentratie, ontspanning en je zult ervaren dat spieren soepeler en steviger worden. Ter ondersteuning klinken er rustgevende klanken zodat lichaam en geest meer in balans komen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

BBB-Training 18+

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op Billen, buik en benen.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

10:00-10:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Bodyfit en gezond Dames 18+

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.

Code
38
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19:00-20:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Hercules Leonidas

Adres
Belgiëlaan 8, 2034 AX Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Boksen 18+

Boksen: ‘the noble art of self-defense’. Lekker werken aan je conditie, kracht, snelheid en tactiek voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Geen fullcontact (zonder sparren), zodat het toegankelijk en leuk is voor iedereen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Bokszak work-out 18+

Een leuke mix van boksen, kickboksen en circuittraining zonder fysiek contact. Een van de meest doeltreffende manieren om elke spier in je lichaam te trainen en zo blijvende kracht en conditie op te bouwen. De trainingen zijn pittig, maar je hebt zelf de controle over de intensiteit. Dus daag jezelf uit en doe mee! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Bootcamp 18+

Werken aan je lichaam in de frisse buitenlucht. Deze training richt zich voornamelijk op het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen. Oefeningen als rennen, boxjumps op bankjes, traplopen of push ups komen allemaal voorbij. Op maandag en woensdag starten de lessen bij Kenamju en rent de groep naar een mooie locatie in Haarlem. Zondagochtend start de groep bij de parkeerplaats in Middenduin, waar we in de prachtige natuurlijke omgeving trainen op heuvels en bospaden. Kom dus lekker buiten bewegen met een groep sportieve mensen – deze les is toegankelijk voor iedere sporter. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Bootcamp 18+

Tijdens de outdoor trainingen, trainen we zo veel mogenlijk spiergroepen tegelijk. Door oefeningen in circuit-vorm achter elkaar uit te voeren krijgen kracht en uithouding in 1 training een flinke boost en sla je 2 vliegen in 1 klap. Zie website www.buitenfithaarlem.nl

Code
96
Aanbieder
BFIT
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

10.00 tot 11.00 Graag een kwartier van te voren aanwezig.

Maand(en)
NovDec
Locatie

Parkeer terrein Restaurant de Molenplas

Adres
Waertmolenpad 1, 2036 ES, Haarlem
Kosten
2x gratis proefles

Brazilian Dance 18+

Swingende latin music pompt uit de speakers en iedereen gaat helemaal los. Deze les combineert eenvoudige danspassen met intensieve fitnessbewegingen. Tijdens de les vergeet je helemaal dat je met een intensieve workout bezig bent, en verbrand je calorieën met een lach. Iedereen kan in de les op eigen niveau meedoen. Brazilian dance is de ideale combinatie van sporten en dansen en is dan ook met geen ander fitnessprogramma te vergelijken. De les is toegankelijk voor iedereen die van dansen houdt. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Capoeira 18+

Capoeira is ontstaan in Brazilie in een tijd van slavernij en slavenhandel. De strijd om fysieke en mentale vrijheid zijn de fundamenten van capoeira en in onze capoeiraschool. Evenals het bewegen, de muziek, de cultuur en strategie. Hierdoor ontwikkel je flexibiliteit, kracht, moed, balans en creativiteit.

Code
100
Aanbieder
Capoeira School Semente
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20:00-22:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Capoeira 18+

Capoeira is een Afro-Brazilliaanse vechtdans.

Code
74
Aanbieder
Capoeiravereniging Senzala de Santos Holland
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.00-22.00 hele jaar door met uitzondering van de schoolvakanties

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Centrum   Hart Haarlem

Adres
Kleine Houtweg 18, 2012 CH, Haarlem
Kosten
4 x kennismaken voor 10€

Capoeira 18+

Capoeira is een Afro-Brazilliaanse vechtdans.

Code
74
Aanbieder
Capoeiravereniging Senzala de Santos Holland
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.00-21.00 gaat hele jaar door met uitzondering van de schoolvakanties

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Belgielaan 4 

Adres
Belgielaan 4, Schalkwijk
Kosten
4x kennismaken voor 10€

Circuittraining 18+

Onder begeleiding van de instructeurs van HealthTime kan je wekelijks met een kleine groep een circuittraining volgen. Deze trainingen zijn een perfecte manier om onder begeleiding en met plezier verder te werken aan je conditie of herstel na een blessure of revalidatie.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

17:00-18:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Conditie gym / Volleybal 18+

Conditie Gym / volleybal. Wil je lekker bewegen, kom gezellig vier keer kennismaken bij onze Gymnastiekvereniging. 

Code
82
Aanbieder
S.V. Bato Haarlem
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

20.00 tot 21.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Mgr. Huibersschool

Adres
Vilniusstraat 2, 2034 EE, Haarlem
Kosten
7,50€ voor 4 lessen

Countryline dansen 18+

Hierbij danst men in bepaalde formaties op voornamelijk country & western muziek. Het is vooral een gezellige manier van bewegen.

Code
52
Aanbieder
ORO
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

09:30-10:30

Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie

Broederhuis

Adres
Nagtzaamplein 67, 2032 TC Haarlem
Kosten
€ 8,00 voor 4 lessen

Dance & Fit 21+

De populaire dans/conditieles is voor iedereen die van dansen en bewegen houdt.

Code
97
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

10:30-11:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Dance Workout 18+

Per maand een andere dansstijl en dansdocent. The human dance work-out is een pittige work-out, waarin dans in al haar vormen, kennis en energie gebruikt zal worden om je eens even goed in beweging te brengen.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

20.30 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique 

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Dansconditie 18+

Werken aan je conditie door een combinatie van dans en fitness

Code
18
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

21:00-22:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gebouw De Gijz

Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Dansen Hiphop 18+

Bij Hiphop dansen gaat het om attitude, karakter en lef. Krachtig en vloeiend bewegen op de stoerste nummers. Deze manier van dansen zie je terug in videoclips.

 

Code
97
Aanbieder
Dans& Balletstudio Jolein
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.15 tot 21.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Centrum

Adres
Kleine Houtweg 18, 2012.. Haarlem
Kosten
4x keer kennismaken voor 7.50€

Dansen Klassiek 18+

Klassiek ballet is de basis voor alle andere dansvormen. De balletlessen bestaan uit een technisch gedeelte aan de barre en een dansant gedeelte "au mileu". Dit gedeelte bestaat onder andere uit balansoefeningen en sprong- en draai technieken. Er wordt tijdens deze les uitgebreid gewerkt aan houding, techniek, kracht en lenigheid. Andere belangrijke elementen uit deze les zijn aandacht voor de kwaliteit van de beweging, dansgevoel en muzikaliteit.

Code
97
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

20.15 tot 21.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Centrum

Adres
Kleine Houtweg 18, 2012... Haarlem
Kosten
4x kennismaken voor 7.50€

Dansen Modern 18+

Moderne dans is ontstaan als een reactie op klassiek ballet. In plaats van te dansen volgens het strikte bewegingsvocabulaire van het klasieke ballet en te zweven, staan dansers bij moderne dans in contact met de grond en worden allerdaagse bewegingen gebruikt als basis. Er is aandacht voor expressiviteit, het gebruik van emotie in dans en de afwisseling van inspanning en ontspanning.

Code
97
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

20.00 tot 21.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Centrum

Adres
Kleine Houtweg 18, 2012.. Haarlem
Kosten
4 x kennismaken voor 7.50€

Dojo circuit 18+

Eenvoudig gezegd is circuittraining een soort bootcamp, maar dan binnen. Het kan een opstap zijn naar de Strength & Condition-les. De ruime zaal met zachte vloer is ideaal om grondoefeningen en dynamische vormen met elkaar af te wisselen. Ook wordt er gebruik gemaakt van allerlei verschillende losse materialen, zoals ketllebells, dumbbells en medicine ballen. De les is altijd uitdagend en afwisselend! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Essentrics Dames 18+

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.

Code
38
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20:30-21:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal de Ark

Adres
Velserstraat 17, ingang achterzijde, 2023 EA Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Fitness/conditietraining

In de zaal wordt gewerkt aan de ontwikkeling van kracht, techniek en rompstabiliteit.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

20.00-21.00

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Gymzaal Coornhert Lyceum

Adres
Lyceumlaan 1, 2012 WT Haarlem
Kosten
Een gratis proefles

Fitness/conditietraining

In de zaal wordt gewerkt aan de ontwikkeling van kracht, techniek en rompstabiliteit.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

20.30-21.30

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Gymzaal Coornhert Lyceum

Adres
Lyceumlaan 1, 2012 WT Haarlem
Kosten
Een gratis proefles

Fitness/conditietraining

In de zaal wordt gewerkt aan de ontwikkeling van kracht, techniek en rompstabiliteit.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19.00 tot 20.00

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Gymzaal Coornhert Lyceum

Adres
Lyceumlaan 1, 2012 WT Haarlem
Kosten
gratis proefles

Fitness 18+

Fitness (cardio en/of krachttraining) met of zonder gratis begeleiding. Naast de gebruikelijke fitnessapparatuur beschikt ons sportcentrum over speciale apparatuur, waarmee blessures verleden tijd zijn. Je kan daarnaast ook meedoen aan gratis groepslessen (BBB).

Code
65
Aanbieder
Sportcentrum de Hagedis
Dag(en)
Tijd(en)

10:00-12:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Sportschool

Adres
Hagestraat 13, 2011 CT Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Flow Yoga 18+

Rust in het hoofd vinden en de aandacht naar het lichaam brengen om vanuit daar te gaan bewegen met de focus op waar haal ik de beweging vandaan en hoe voelt dat aan. Zo maken we het lichaam krachtiger, leniger en bouwen we onze balans op / verbeteren we ons evenwicht.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Flow Yoga 18+

Rust in het hoofd vinden en de aandacht naar het lichaam brengen om vanuit daar te gaan bewegen met de focus op waar haal ik de beweging vandaan en hoe voelt dat aan. Zo maken we het lichaam krachtiger, leniger en bouwen we onze balans op / verbeteren we ons evenwicht.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

9:30-10:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Hardlooptraining 18+

Hardlooptraining buiten

Code
104
Aanbieder
Haarlem Hardlopen
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.30-20.45 uur

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Verzamelen bij Tennisvereniging Eindenhout

Adres
Wagenweg 228
Kosten
1x gratis

Hardlopen 18+

Van beginners tot gevorderden looptraining, plezier van het samen lopen staat voorop.

Code
47
Aanbieder
loopgroep03
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

9.00

Maand(en)
MrtAprMeiJunJulAugSep
Locatie

Parkeerplaats tetterodehal

Adres
tetterodeweg 15, 2051 EG, Santpoort
Kosten
2x gratis kennismaken

Hardlopen 18+

Van beginners tot gevorderden looptraining, plzier van het samen lopen staat voorop

Code
47
Aanbieder
loopgroep03
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

9.00

Maand(en)
MrtAprMeiJunJulAugSep
Locatie

Parkerplaats Tetterodehal

Adres
tetterodeweg 15, 2051 EG, Santpoort
Kosten
2x gratis kennismaken

Hardlopen 18+

Van beginners tot gevorderden looptraining, plezier en het samen lopen staat voorop.

Code
47
Aanbieder
Loopgroep03
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

9.00

Maand(en)
JanFebOktNovDec
Locatie

Parkeerplaats Tetterodehal

Adres
Tetterodeweg 15, 2051 EG
Kosten
2x gratis kennismaken

Hardlopen 18+

Van beginners tot gevorderden looptraining, plezier en het samen lopen staat voorop.

Code
47
Aanbieder
loopgroep03
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

9.00

Maand(en)
JanFebOktNovDec
Locatie

Parkeerplaats Tetterodehal

Adres
Tetterodeweg 15, 2051 EG
Kosten
2x gratis kennismaken

Hardlopen 18+

Hardlooptraining op verschillende niveau,s

Code
104
Aanbieder
Haarlem Hardlopen
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.30-20.45 uur

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Verzamelen bij tennisclub WOC

Adres
zeeweg 5, Overveen
Kosten
1x gratis

Hardlopen 18+

Hardlooptraining op diverse niveau,s

Code
104
Aanbieder
Haarlem Hardlopen
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.30-20.45 uur

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Verzamelen Tennisclub Eindenhout

Adres
Wagenweg 228
Kosten
1x gratis

Hardlopen 18+

Hardlooptraining op diverse niveau,s

Code
104
Aanbieder
Haarlem Hardlopen
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.00-20.00 uur

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Verzamelen bij Tennispark Eindenhout

Adres
Wagenweg 228
Kosten
1x gratis

Hardlopen plus oefeningen

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau's. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, \'s winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Hardlopen plus oefeningen

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau's. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, 's winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Hardlopen plus oefeningen

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau's. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, 's winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Zondag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Hardlopen plus oefeningen

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau's. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, 's winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.00-20.15

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Hardlopen voor beginners 18+

Hardlopen voor beginners

Code
104
Aanbieder
Haarlem Hardlopen
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.30-20.30 uur

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Verzamelen Tennisvereniging Eindenhout

Adres
Wagenweg 228
Kosten
1x gratis

Hatha Flow 18+

Hatha yoga is de klassieke vorm en basis van alle yogavormen. In deze les is naast de statische vorm een stukje flow van bewegen aan toegevoegd.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

10.30 tot 11.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Hatha Flow 18+

Hatha yoga is de klassieke vorm en basis van alle yogavormen. In deze les is naast de statische vorm een stukje flow van bewegen aan toegevoegd.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.00 tot 20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Hatha Flow 18+

Hatha yoga is de klassieke vorm en basis van alle yogavormen. In deze les is naast de statische vorm een stukje flow van bewegen aan toegevoegd.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

09.00 tot 10.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique 

Adres
Henk Van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Hatha Flow 18+

Hatha yoga is de klassieke vorm en basis van alle yogavormen. In deze les is naast de statische vorm een stukje flow van bewegen aan toegevoegd.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

08.45 tot 10.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique 

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Hatha Starters 18+

Hata yoga is de klassieke vorm van yoga waarin de houding en adem belangrijke elementen zijn.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

17.30 tot 18.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Hatha Yoga 18+

Hatha yoga draait vooral om ademhaling en het leren beheersen van je lichaam. Bij Hatha yoga wordt er vooral gewerkt met houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Door de asana (houdingen ) leer je controle te krijgen over het lichaam. Ook meditatie is een belangrijk onderdeel van deze yogales. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

HIIT 18+

HIIT is een High Intensity Interval training, dit is een training met hoge intensiteit bereikt middels diverse oefeningen. Deze training is geschikt voor iedereen, omdat er op alle conditieniveau's getraind kan worden met hartslagmeters.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€10,00 voor 4 lessen

HIIT 18+

HIIT is een High Intensity Interval training, dit is een training met hoge intensiteit bereikt middels diverse oefeningen. Deze training is geschikt voor iedereen, omdat er op alle conditieniveau's getraind kan worden met hartslagmeters.

HIIT 18+
Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€10,00 voor 4 lessen

Hip Hop 18+

De muziek en de docent creeren de vibes met jou. DE les voor een 'avondje uit'. Bij deze les voel je je stoer en sexy tegelijkertijd. De muziek en de vibes garanderen een 'avondje uit'  gevoel. Op de vrijdag werk je richting een performance op 20 december en op de woensdag zal er een mixstyle les worden gegeven.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.30 tot 21.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk Van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Human Dance Performance 18+

Deze les is speciaal voor dansers die de ambitie hebben om naar optredens toe te werken.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.15 tot 20.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique 

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Human Movement 18+

“There is no wrong movement. There is lack of preparation and lack of awareness.” – Ido Portal. Een les waarin je bewegen mag ontdekken.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.15 tot 20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Human Movement 18+

“There is no wrong movement. There is lack of preparation and lack of awareness.” – Ido Portal. Een les waarin je bewegen mag ontdekken.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

10.15 tot 11.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique 

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Interval Training Heren 25+

Een intervaltraining gericht op het verwerven van conditie, uithoudingsvermogen, kracht, balans en versteviging van spieren. De oefeningen worden uitgevoerd met diverse matrialen uitgevoerd met oog voor de individuele deelnemer. Geschikt voor deelnemers tussen de 19 en 49 jaar. Voor heren van 25 jaar en ouder.

Code
38
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20:30-21:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Bavoschool

Adres
Westergracht 3, 2013 ZJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Jazz 30+

Jazzballet, ook wel jazzdans of jazzdance genoemd, is een vrije manier van dansen die qua structuur lijkt op klassiek ballet maar is gebaseerd op populaire muziek zoals jazz, rock en hiphop.

Code
97
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

20:15-21:15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Karate 18+

Karate staat bekend om de effectieve trap- en stoottechnieken. Door karate wordt een groter zelfvertrouwen en lichaamsbeheersing opgebouwd. Deze Japanse sport is er voor zowel jeugd als senioren en kan als recreatie- en wedstrijdsport worden beoefend. Kenamju is een toonaangevende karateschool in Nederland, met zowel nationale als internationale successen. Nieuw is het door de hoofdtrainer (René Oerlemans) ontwikkelde sportkarate, dat dynamischer is dan traditioneel karate. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Karate Kyokushin 18+

Kyokushin Karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit.Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate en (kick)boks technieken.

Code
66
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19.00-20.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem oost

 

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Karate Kyokushin 18+

Kyokushin karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit.Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate als (kick)boks technieken.

Code
66
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.00-20.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Oost

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Karate Kyokushin 18+

Kyokushin karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit. Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate als (kick)boks technieken.

Code
66
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

11.30-13.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Oost

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Kung Fu (wushu) 18+

Wushu kenmerkt zich door souplesse, kracht, uithoudingsvermogen en perfecte controle over lichaam en geest. Om deze sport te beoefenen is discipline en doorzettingsvermogen nodig. Het is een sport die zowel explosief als sierlijk is, waarbij de trainingen intensief zijn en veel van de beoefenaar vragen.

Code
101
Aanbieder
Zhong Hua Wushu
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

17:00-18:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal de Focus

Adres
Houtmanpad 33, 2014 AZ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Low impact duintraining

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau's. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, 's winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

09.30-10.30

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Low impact fitness

In de zaal wordt gewerkt aan de ontwikkeling van kracht, techniek en rompstabiliteit. Low impact.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.30-20.30

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Gymzaal Coornhert Lyceum

Adres
Lyceumlaan 1, 2012 WT Haarlem
Kosten
Een gratis proefles

Medisch Fitness 18+

Medisch Fitness is bedoeld om ervoor te zorgendat iedereen op een verantwoorde manier kan fitnessen. Jong of oud, beginner of gevorderde het programma biedt u uitkomst voor sporters op ieder functioneringsniveau. Regelmatig bewegen heeft immers een gunstig effect op zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid, en Fysiotherapie Teding van Berkhout vindt dat sport voor iedere toegankelijk moet zijn.

Code
99
Aanbieder
Fysiotherapie Teding van Berkhout
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdag
Tijd(en)

In overleg

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Fysiotherapie Teding van Berkhout 

Adres
Nagtzaamstraat 1, 2032 TD, Haarlem
Kosten
1x gratis kennismaken intake+trainen op afspraak

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.00-20.15

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

08.30-09.45

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

10.00-11.15

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

08.30-09.45

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

10.00-11.15

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Nordic Walking

In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen!

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Pilates 18+

Deze training is gericht op uithoudingsvermogen, flexibiliteit, kracht, ademhaling en balans. Bij lage rugklachten en bekkenbodem-problemen kan pilates een uitkomst zijn. Er wordt gewerkt met verschillende materialen waarbij grote en kleine spiergroepen worden geprikkeld. Er is veel aandacht voor spieren met betrekking tot een juiste houding en ook de buikspieren worden flink getraind. Je bepaalt je eigen intensiteit, waardoor deze les voor iedereen toegankelijk is. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Pilates 18+

De workout welke je zowel kracht als mobiliteit geeft. In vergelijking tot yoga is het meer down to earth en workoutstyle. You will love it!

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

17.45 tot 18.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Pilates 18+

De workout welke je zowel kracht als mobiliteit geeft. In vergelijking tot yoga is het meer down to earth en workoutstyle. You will love it!

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

07.30 tot 08.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Pilates 18+

De workout welke je zowel kracht als mobiliteit geeft. In vergelijking tot yoga is het meer down to earth en workoutstyle. You will love it!

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

11.30 tot 12.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Pilates Strong 18+

Deze les is voor diegene die al langer Pilates doen en in staat zijn in complexe dynamische bewegingen de core goed in te zetten.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

09.00 tot 10.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Pilates Strong 18+

Deze les is voor diegene die al langer Pilates doen en in staat zijn in complexe dynamische bewegingen de core goed in te zetten.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20.30 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Pilates Strong 18+

Deze les is voor diegene die al langer Pilates doen en in staat zijn in complexe dynamische bewegingen de core goed in te zetten.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

09.00 tot 10.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Powerwalking 18+

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van 6 a 7 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt. Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen!

Code
102
Aanbieder
Powerwalkingclub Haarlem
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19:15-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Start vanaf Zwembad de Planeet

Adres
Planetenlaan 15, 2024 EN Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Powerwalking 18+

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van 6 a 7 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt. Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen!

Code
102
Aanbieder
Powerwalkingclub Haarlem
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

09:00-10:15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Start vanaf Zwembad de Planeet

Adres
Planetenlaan 15, 2024 EN Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Pump 18+

Train spierkracht voor je hele lichaam, met verschillende oefeningen. Er wordt op muziek getraind met dumbbells en barbells, waardoor je maximaal vet verbrandt en je algemene conditie en uithoudingsvermogen verbetert. Het gewicht waarmee je traint, kies je zelf. Pump begint met een algehele warming-up. Je kunt op je eigen niveau starten, en wanneer je regelmatig deelneemt aan deze les ga je met sprongen vooruit! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Qi Gong / Taiji 18+

Qi Gong is een meditatieve vorm waarin het behouden en het laten stromen van de energie (qi) centraal staat en is een onderdeel van de Chinese leer waarin men leert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Tai Ji Quan wordt ook gebruikt om de energie, de Chi, goed door het lichaam te laten stromen, hetgeen goed is voor de gezondheid. Deze vorm van Wushu is mede hierdoor geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Code
101
Aanbieder
Zhong Hua Wushu
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

18:30-19:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal de Focus

Adres
Houtmanpad 33, 2014 AZ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Relax & Breathe 18+

Relax en breathe is een les waarbij u meerdere technieken zult leren op het gebied van ademhalen. Een les waarbij u geheel tot ontspanning en rust komt.

Code
35
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

17:45-18:45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Shape 18+

Deze les bestaat uit twee onderdelen. Er kunnen (dans)oefeningen worden gedaan gericht op conditie en het algemene uithoudingsvermogen, afgewisseld met dynamische en statische grondoefeningen. Maar ook krachtoefeningen komen aan bod, waarbij lichte dumbbells, halters en andere voorwerpen worden gebruikt. Het is een zeer toegankelijke les geschikt voor ieder niveau. Kom deze les dus gerust uitproberen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Spinning 18+

Ben je een fietsliefhebber, maar houd je niet van regen? Doe dan spinning. Spierkracht, conditie en vetverbranding, alles komt aan bod tijdens de spinningles. Leef je uit op mooie Tomahawk-fietsen. De instructeur motiveert je om het beste resultaat te halen terwijl opzwepende muziek uit de speakers knalt. Je bepaalt zelf de mate van weerstand dus iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau. Hierdoor is spinning voor iedereen geschikt: van beginner tot getrainde sporter. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Sportwalk plus oefeningen

Stevig wandelen, waarbij spieren en gewrichten niet te zwaar worden belast. Tussendoor worden oefeningen gedaan. Goed voor conditie en de beweeglijkheid.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.00-20.15

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Sportwalk plus oefeningen

Stevig wandelen, waarbij spieren en gewrichten niet te zwaar worden belast. Tussendoor worden oefeningen gedaan. Goed voor conditie en de beweeglijkheid.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Sportwalk plus oefeningen

Stevig wandelen, waarbij spieren en gewrichten niet te zwaar worden belast. Tussendoor worden oefeningen gedaan. Goed voor conditie en de beweeglijkheid.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Zondag
Tijd(en)

09.30-10.45

Maand(en)
AprMeiJunJulAugSep
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Streetdance 18+

Streetdance is een mix van diverse stijlen, zoals hiphop en urban. Je leert verschillende technieken en er wordt getraind op kracht en souplesse.

Code
18
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19:00-20:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gebouw De Gijz

Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Streetdance 25+

Streetdance is een mix van diverse stijlen, zoals hiphop en urban. Je leert verschillende technieken en er wordt getraind op kracht en souplesse.

Code
18
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20:00-22:00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gebouw De Gijz

Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Strength & Condition 18+

Haal het maximale uit jezelf door middel van een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm. Train meerdere basisbewegingsvormen en word een allround atleet waarbij kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen de kernpunten zijn. Er is veel aandacht voor het aanleren van de technische oefeningen en er is altijd een intensief gedeelte dat de WOD (work out of the day) wordt genoemd. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

TRX-circuit 18+

Toe aan een heel nieuwe uitdaging? TRX is een trainingsvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band (de TRX suspension trainer) met twee handvatten. Doordat de TRX suspension trainer wordt opgehangen, kun je veel verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij het eigen lichaamsgewicht als weerstand fungeert. Alle spieren worden tijdens TRX onder handen genomen, maar de focus ligt voornamelijk op het centrum van het lichaam, de buik- en onderrugspieren. Op het rooster staat ook TRX-circuit. In deze groepsles wordt naast de gewone TRX-oefeningen ook in een circuit gewerkt met verschillende oefeningen als wallballs, sit ups, push ups en burpees. Een leuke, pittige workout voor sporters die sterker willen worden. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Turnen 18+

Voor dames en heren die ooit behoorlijke turnervaring hebben opgedaan. Er wordt getraind op de turntoestellen danes brug ongelijk, balk, mat en sprong (Pegasus) en de heren ook op rekstok, brug gelijk, ringen en sprong.

Code
38
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20:00-21:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Kennemer Sportcenter

Adres
IJsbaanlaan 4A, 2024 AV Haarlem
Kosten
€ 10,- voor 4 lessen

Turnen 18+

Wil je lekker bewegen, kom dan 4 keer kennismaken bij onze Gymnastiekvereniging.

Code
82
Aanbieder
S.V. Bato Haarlem
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.30 tot 21.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Kennemer Sportcenter

Adres
Ijsbaanlaan 4a, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 keer

Vinyasa Yoga 18+

Een krachtige, dynamische practice waarbij een flow van bewegingen op het ritme van de adem ontstaat vanuit een logica.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19.00 tot 20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

voetbal 18+

Proeftrainig voetbal met reeds bestaande leden en leeftijdsgenoten.

Code
98
Aanbieder
DSS Voetbal vereniging
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)

in overleg.

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiSepOktNovDec
Locatie

Voetbal vereniging Dss

Adres
Jaap Edenlaan 7, 2024 BW , Haarlem
Kosten
1x gratis proeftraining

Vrouwengym (BBB) 18+

Workout voor buik, billen en benen in een gezellige groep onder begeleiding.

Code
103
Aanbieder
Sportclub HLC
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

09.00 tot 10.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Piramide Europawijk

Adres
Duitslandlaan 9
Kosten
15€ voor 10 lessen.

Wing Chum Kung Fu 18+

Wing Chun Kung Fu is de Zuid-Chinese stijl van de bekende vechtsport Kung Fu. Bij Wing Chun Kung Fu train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

20.15 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Wing Chun Kung Fu 18+

Wing Chun Kung Fu is de Zuid-Chinese stijl van de bekende vechtsport Kung Fu. Bij Wing Chun Kung Fu train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

20.15 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Wing Chun Kung Fu 18+

Wing Chun Kung Fu is de Zuid-Chinese stijl van de bekende vechtsport Kung Fu. Bij Wing Chun Kung Fu train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

20.15 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Wing Chun Kung Fu 18+

Wing Chun Kung Fu is de Zuid-Chinese stijl van de bekende vechtsport Kung Fu. Bij Wing Chun Kung Fu train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

20.15 tot 21.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Wing Chun Kung Fu 18+

Wing Chun Kung Fu is de Zuid-Chinese stijl van de bekende vechtsport Kung Fu. Bij Wing Chun Kung Fu train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

16.30 tot 18.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Winterfit low impact

Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveau\'s. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, \'s winters alleen op woensdag een gemengde groep.

Code
85
Aanbieder
SV KennemerRand
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

09.30-10.30

Maand(en)
JanFebMrtOktNovDec
Locatie

Amsterdamse Waterleidingduinen

Adres
Ingang de Oase, Eerste Leijweg 2, Vogelenzang
Kosten
Een gratis proefles

Yin yoga 18+

Yin yoga is de meest rustige vorm van yoga. De houdingen die je aanneemt zijn vooral bedoeld om gewrichten en bindweefsel te versterken en te versoepelen. Door de houdingen die vaak meer dan 3 minuten worden aangehouden rek je dieperliggende spieren op en maak je het bekkengebied los. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl

Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Yin Yoga 18+

Bij Yin Yoga werken we in de fascie (bindweefsel) omdat we 3-6min in de houding blijven. Je oefent om vanuit het hoofd in het lijf te keren.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

18.00 tot 19.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Yo, Good Morning 18+

Rust, ontspanning, awareness en stressrelieve komen in de les naar voren.

Code
88
Aanbieder
The Human Fabrique
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

07.30 tot 08.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

The Human Fabrique

Adres
Henk van Turnhoutpad 2, 2034 JL, Haarlem
Kosten
1x gratis proefles

Zumba Fitness 18+

Zumba fitness bij onze sportschool in Haarlem is geschikt voor alle leeftijden en diverse niveau’s. Je kunt op elk moment instromen. Daarnaast komen er vele dansstijlen voorbij tijdens de lessen en kan je tegelijk conditie verbeteren. Dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en zelfs hiphop passeren de revue tijdens de lessen Zumba Fitness.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.00 tot 20.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Zumba Fitness 18+

Zumba fitness bij onze sportschool in Haarlem is geschikt voor alle leeftijden en diverse niveau’s. Je kunt op elk moment instromen. Daarnaast kom n er vele dansstijlen voorbij tijdens de lessen en kan je tegelijk conditie verbeteren. Dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en zelfs hiphop passeren de revue tijdens de lessen Zumba Fitness.

Code
3
Aanbieder
Sportcentrum Wu Dae
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

18.00 tot 19.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum Wu Dae

Adres
Balistraat 4-6, 2022 XZ, Haarlem
Kosten
7.50€ voor 4 lessen

Filter

Stadsdeel

Maand

Dag van de week

Dagdeel