Sportaanbod seizoen 2018-2019

Aerobics Dames

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.
Code
31
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
19:30-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Bavoschool
Adres
Westergracht 3, 2013 ZJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Aikido

Bij zelfverdediging ligt het accent op direct bruikbare zelfverdediging. Zo leert u een aanvalssituatie te beheersen en te neutraliseren.

Aikido
Code
73
Aanbieder
Aikidojo Haarlem
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

20.00-21.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportzaal Daslookweg

Adres
Daslookweg 2, 2015 KN Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Aikido

Bij zelfverdediging ligt het accent op direct bruikbare zelfverdediging. Zo leert u een aanvalssituatie te beheersen en te neutraliseren.

Aikido
Code
74
Aanbieder
Aikidojo Haarlem
Dag(en)
Zondag
Tijd(en)

11.15-12.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportzaal Daslookweg

Adres
Daslookweg 2, 2015 KN Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Aikido Basis

Bij zelfverdediging ligt het accent op direct bruikbare zelfverdediging. Zo leert u een aanvalssituatie te beheersen en te neutraliseren.

Aikido Basis
Code
72
Aanbieder
Aikidojo Haarlem
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

18.45-20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sportzaal Daslookweg 

Adres
Daslookweg 2, 2015 KN Haarlem 
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Aquafit

Door het warme water (34 graden) zijn de aquafit lessen de ideale manier om gewrichten en spieren los te maken. Tijdens de lessen zijn er altijd zowel een sportinstructeur als een fysiotherapeut in het bad aanwezig. Zo kunnen mensen met een fysiotherapeutische indicatie de aandacht krijgen die zij nodig hebben, en is het voor de andere sporters ook mogelijk om een lekkere work-out te hebben. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
41
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Badminton

De zaalsport Badminton is goed voor conditie en beweeglijkheid en nog gezellig ook. Spelen en/of training volgen, meestal twee tegen twee spelers, kan op elke leeftijd en op elk niveau. Voor rackets en shuttles wordt gezorgd. Neem zelf wel schoeisel met lichte zolen mee

Badminton
Code
75
Aanbieder
Badmintonvereniging Onze Gezellen
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

20.15-23.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie

Sporthal Onze Gezellen

Adres
Vlietweg 1, 2026 BZ Haarlem
Kosten
4x gratis trainen of spelen

Balance

Wil je een beetje van yoga, pilates en tai chi in één? Doe dan Balance. In de les streef je naar de optimale verbinding tussen lichaam en geest. Veel aandacht gaat uit naar het verbeteren van lichaamshouding en kracht van verschillende spiergroepen. Er wordt gewerkt aan een gecontroleerde ademhaling, concentratie, ontspanning en je zult ervaren dat spieren soepeler en steviger worden. Ter ondersteuning klinken er rustgevende klanken zodat lichaam en geest meer in balans komen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
42
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

BBB-Training

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op Billen, buik en benen.
Code
9
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
10:00-10:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

BBB-Training

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op Billen, buik en benen.
Code
10
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)
10:00-10:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Bodyfit Dames

Body Fit is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. Voor dames van 35 jaar en ouder.
Code
33
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
20:15-21:15
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal de Ark
Adres
Velserstraat 17, ingang achterzijde, 2023 EA Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Bodyfit en gezond Dames

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.
Code
35
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)
19:00-20:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Hercules Leonidas
Adres
Belgiëlaan 8, 2034 AX Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Body Music Shape

Op een speelse manier bouwt men bij Body Musicshape een goede conditie op en samen met Pilates een Body & Mind staat de les in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. Met gebruik van rustige muziek. Voor dames en heren van 25 jaar en ouder.
Code
34
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
19:30-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Hercules Leonidas
Adres
Belgiëlaan 8, 2034 AX Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Boksen

Boksen: ‘the noble art of self-defense’. Lekker werken aan je conditie, kracht, snelheid en tactiek voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Geen fullcontact (zonder sparren), zodat het toegankelijk en leuk is voor iedereen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
43
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Boksfit

Boksfit is een les waarbij je op de vlakken conditie en krachtuithoudingsvermogen geprikkeld gaat worden. Dit wordt gerealiseerd d.m.v. boks specifieke drills en technieken.
Code
11
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
18:30-19:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal verzamelpunt
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Bokszak work-out

Een leuke mix van boksen, kickboksen en circuittraining zonder fysiek contact. Een van de meest doeltreffende manieren om elke spier in je lichaam te trainen en zo blijvende kracht en conditie op te bouwen. De trainingen zijn pittig, maar je hebt zelf de controle over de intensiteit. Dus daag jezelf uit en doe mee! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
44
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Bootcamp

Werken aan je lichaam in de frisse buitenlucht. Deze training richt zich voornamelijk op het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen. Oefeningen als rennen, boxjumps op bankjes, traplopen of push ups komen allemaal voorbij. Op maandag en woensdag starten de lessen bij Kenamju en rent de groep naar een mooie locatie in Haarlem. Zondagochtend start de groep bij de parkeerplaats in Middenduin, waar we in de prachtige natuurlijke omgeving trainen op heuvels en bospaden. Kom dus lekker buiten bewegen met een groep sportieve mensen – deze les is toegankelijk voor iedere sporter. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
45
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Brazilian Dance

Swingende latin music pompt uit de speakers en iedereen gaat helemaal los. Deze les combineert eenvoudige danspassen met intensieve fitnessbewegingen. Tijdens de les vergeet je helemaal dat je met een intensieve workout bezig bent, en verbrand je calorieën met een lach. Iedereen kan in de les op eigen niveau meedoen. Brazilian dance is de ideale combinatie van sporten en dansen en is dan ook met geen ander fitnessprogramma te vergelijken. De les is toegankelijk voor iedereen die van dansen houdt. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
46
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Capoeira

Capoeira is ontstaan in Brazilie in een tijd van slavernij en slavenhandel. De strijd om fysieke en mentale vrijheid zijn de fundamenten van capoeira en in onze capoeiraschool. Evenals het bewegen, de muziek, de cultuur en strategie. Hierdoor ontwikkel je flexibiliteit, kracht, moed, balans en creativiteit.
Code
2
Aanbieder
Capoeira School Semente
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
20:00-22:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Capoeira

Capoeira is een Afro-Brazilliaanse vechtdans.

Code
85
Aanbieder
Capoeiravereniging Senzala de Santos Holland
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.00-22.00 hele jaar door met uitzondering van de schoolvakanties

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Centrum   Hart Haarlem

Adres
Kleine Houtweg 18, 2012 CH, Haarlem
Kosten
4 x kennismaken voor 10€

Capoeira

Capoeira is een Afro-Brazilliaanse vechtdans.

Code
86
Aanbieder
Capoeiravereniging Senzala de Santos Holland
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.00-21.00 gaat hele jaar door met uitzondering van de schoolvakanties

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Belgielaan 4 

Adres
Belgielaan 4, Schalkwijk
Kosten
4x kennismaken voor 10€

Circuittraining

Onder begeleiding van de instructeurs van HealthTime kan je wekelijks met een kleine groep een circuittraining volgen. Deze trainingen zijn een perfecte manier om onder begeleiding en met plezier verder te werken aan je conditie of herstel na een blessure of revalidatie.
Code
25
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
17:00-18:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Countryline dansen

Hierbij danst men in bepaalde formaties op voornamelijk country & western muziek. Het is vooral een gezellige manier van bewegen.
Code
58
Aanbieder
ORO
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)
09:30-10:30
Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie
Broederhuis
Adres
Nagtzaamplein 67, 2032 TC Haarlem
Kosten
€ 8,00 voor 4 lessen

Dance & Fit 21+

De populaire dans/conditieles is voor iedereen die van dansen en bewegen houdt.
Code
69
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
10:30-11:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Dansconditie

Werken aan je conditie door een combinatie van dans en fitness
Code
3
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
21:00-22:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gebouw De Gijz
Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Dojo circuit

Eenvoudig gezegd is circuittraining een soort bootcamp, maar dan binnen. Het kan een opstap zijn naar de Strength & Condition-les. De ruime zaal met zachte vloer is ideaal om grondoefeningen en dynamische vormen met elkaar af te wisselen. Ook wordt er gebruik gemaakt van allerlei verschillende losse materialen, zoals ketllebells, dumbbells en medicine ballen. De les is altijd uitdagend en afwisselend! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
47
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Dutch Tennis

Op een gezellige, ontspannen en recreatieve wijze met foamballen en kleine rackets in vier tallen Dutch Tennis spelen. Korte partijen met voldoende pauzes en tussendoor een koffie pauze.

Kom proefspelen en ervaar hoe leuk Dutch Tennis is.! 

Code
94
Aanbieder
LTC Hofgeest
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

13.00-15.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Velserbroek

Adres
Vestingplein 58, 1991 RK Velserbroek
Kosten
4x gratis proefspelen

Essentrics Dames

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.
Code
29
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
20:30-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal de Ark
Adres
Velserstraat 17, ingang achterzijde, 2023 EA Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Fitness

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen.
Code
12
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdag
Tijd(en)
7:00-21:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Fitness

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen.
Code
13
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)
9:00-13:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Fitness

Fitness (cardio en/of krachttraining) met of zonder gratis begeleiding. Naast de gebruikelijke fitnessapparatuur beschikt ons sportcentrum over speciale apparatuur, waarmee blessures verleden tijd zijn. Je kan daarnaast ook meedoen aan gratis groepslessen (BBB).
Code
62
Aanbieder
Sportcentrum de Hagedis
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdag
Tijd(en)
08:30-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Sportschool
Adres
Hagestraat 13, 2011 CT Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Fitness

Fitness (cardio en/of krachttraining) met of zonder gratis begeleiding. Naast de gebruikelijke fitnessapparatuur beschikt ons sportcentrum over speciale apparatuur, waarmee blessures verleden tijd zijn. Je kan daarnaast ook meedoen aan gratis groepslessen (BBB).
Code
63
Aanbieder
Sportcentrum de Hagedis
Dag(en)
Tijd(en)
10:00-12:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Sportschool
Adres
Hagestraat 13, 2011 CT Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Fitness voor vrouwen

Fitness voor vrouwen, fit in 30 minuten middels een circuittraining met oa steps en kettlebells.
Code
6
Aanbieder
De Fitstudio
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
09:00-21:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Studio
Adres
Marsmanplein 116B, 2025 DV Haarlem
Kosten
€ 5,00 voor 4 lessen

Flow Yoga

Rust in het hoofd vinden en de aandacht naar het lichaam brengen om vanuit daar te gaan bewegen met de focus op waar haal ik de beweging vandaan en hoe voelt dat aan. Zo maken we het lichaam krachtiger, leniger en bouwen we onze balans op / verbeteren we ons evenwicht.

Code
26
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Flow Yoga

Rust in het hoofd vinden en de aandacht naar het lichaam brengen om vanuit daar te gaan bewegen met de focus op waar haal ik de beweging vandaan en hoe voelt dat aan. Zo maken we het lichaam krachtiger, leniger en bouwen we onze balans op / verbeteren we ons evenwicht.

Code
27
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

9:30-10:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Functional Performance (body&core)

Functional performance is een les gericht op de hele core en de algehele conditie van het lijf. Er zullen verschillende vrije losse oefeningen uitgevoerd worden. Een les waarbij u zelf de controle heeft over de intensitiet van de training.
Code
14
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
09:00-10:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Functional Performance (body&core)

Functional performance is een les gericht op de hele core en de algehele conditie van het lijf. Er zullen verschillende vrije losse oefeningen uitgevoerd worden. Een les waarbij u zelf de controle heeft over de intensitiet van de training.
Code
15
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
09:00-10:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

hardlopen

Van beginners tot gevorderden looptraining, plezier en het samen lopen staat voorop.

Code
97
Aanbieder
Loopgroep03
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19.00

Maand(en)
MrtAprMeiJunJulAugSep
Locatie

haarlem noord

Adres
tetterodeweg 15, 2051 EG Santpoort
Kosten
2x gratis proeftrainen

Hardlopen

Van beginners tot gevorderden looptraining, plezier en het samen lopen staat voorop.

Code
98
Aanbieder
Loopgroep03
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.30

Maand(en)
MrtAprMeiJunJulAugSep
Locatie

Santpoort

Adres
Bergweg, bij de begraafplaats.
Kosten
2x gratis proeftrainen

Hatha Yoga

Hatha yoga draait vooral om ademhaling en het leren beheersen van je lichaam. Bij Hatha yoga wordt er vooral gewerkt met houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Door de asana (houdingen ) leer je controle te krijgen over het lichaam. Ook meditatie is een belangrijk onderdeel van deze yogales. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
48
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

HIIT

HIIT is een High Intensity Interval training, dit is een training met hoge intensiteit bereikt middels diverse oefeningen. Deze training is geschikt voor iedereen, omdat er op alle conditieniveau's getraind kan worden met hartslagmeters.

Code
23
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€10,00 voor 4 lessen

HIIT

HIIT is een High Intensity Interval training, dit is een training met hoge intensiteit bereikt middels diverse oefeningen. Deze training is geschikt voor iedereen, omdat er op alle conditieniveau's getraind kan worden met hartslagmeters.

HIIT
Code
24
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19:30-20:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

HealthTime-zaal

Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€10,00 voor 4 lessen

Internationaal dansen basis

Hierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen ( Griekenland, Israel, Bulgarije etc) Niet alleen goed voor het lijf maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt!
Code
59
Aanbieder
ORO
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
19:30-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie
HZW
Adres
Kamerlingh Onnesstraat 83, 2014 EK Haarlem
Kosten
€ 8,00 voor 4 lessen

Internationaal dansen basis

Hierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen (Griekenland, Israël, Bulgarije, etc.). Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt!
Code
60
Aanbieder
ORO
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)
14:00-15:00
Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie
Broederhuis
Adres
Nagtzaamplein 67, 2032 TC Haarlem
Kosten
€ 8,00 voor 4 lessen

Interval Training Heren

Een intervaltraining gericht op het verwerven van conditie, uithoudingsvermogen, kracht, balans en versteviging van spieren. De oefeningen worden uitgevoerd met diverse matrialen uitgevoerd met oog voor de individuele deelnemer. Geschikt voor deelnemers tussen de 19 en 49 jaar. Voor heren van 25 jaar en ouder.
Code
32
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
20:30-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Bavoschool
Adres
Westergracht 3, 2013 ZJ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Israelische dans basis

Moderne dans uit Israel en traditionele chassidische dansen komen hier aan bod. Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt!
Code
61
Aanbieder
ORO
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
19:15-20:15
Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie
De Krocht
Adres
Eemstraat 56, 2025 RE Haarlem
Kosten
€ 8,00 voor 4 lessen

Jazz 30+

Jazzballet, ook wel jazzdans of jazzdance genoemd, is een vrije manier van dansen die qua structuur lijkt op klassiek ballet maar is gebaseerd op populaire muziek zoals jazz, rock en hiphop.
Code
68
Aanbieder
Dans & Balletstudio Jolein
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
20:15-21:15
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Karate

Karate staat bekend om de effectieve trap- en stoottechnieken. Door karate wordt een groter zelfvertrouwen en lichaamsbeheersing opgebouwd. Deze Japanse sport is er voor zowel jeugd als senioren en kan als recreatie- en wedstrijdsport worden beoefend. Kenamju is een toonaangevende karateschool in Nederland, met zowel nationale als internationale successen. Nieuw is het door de hoofdtrainer (René Oerlemans) ontwikkelde sportkarate, dat dynamischer is dan traditioneel karate. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
49
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Karate Jutsu

Karate Jutsu is een vorm van zelfverdediging gebaseerd op impact, grepen en klemmen. Eenvoudig en leuk om te doen.
Code
37
Aanbieder
In de Toelast
Dag(en)
Tijd(en)
20:00-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie
In de Toelast
Adres
Jansstraat 64, 2011 RW Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Karate Jutsu

Karate Jutsu is een vorm van zelfverdediging gebaseerd op impact, grepen en klemmen. Eenvoudig en leuk om te doen.
Code
38
Aanbieder
In de Toelast
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
20:00-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie
In de Toelast
Adres
Jansstraat 64, 2011 RW Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Karate Kyokushin

Kyokushin Karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit.Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate en (kick)boks technieken.

Code
82
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

19.00-20.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem oost

 

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Karate Kyokushin

Kyokushin karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit.Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate als (kick)boks technieken.

Code
83
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

19.00-20.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Oost

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Karate Kyokushin

Kyokushin karate is een moderne vorm die gericht is op maximale effectiviteit. Trainen van stoten, trappen en blokkeringen van zowel karate als (kick)boks technieken.

Code
84
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Zaterdag
Tijd(en)

11.30-13.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Haarlem Oost

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK, Haarlem
Kosten
2 weken kennismaken voor 10€

Keep Fit op muziek

Conditietraining op muziek, met aandacht voor spierkracht, coördinatie, lenigheid, houding en ontspanning.
Code
8
Aanbieder
Fysiotherapie Drenth
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
19:00-20:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Lomboksteeg
Adres
(steegje naast de AH op Soendaplein), 2022 BJ Haarlem
Kosten
€ 8,- voor 3 lessen

Keep in Shape Dames

Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Voor dames van 25 jaar en ouder.
Code
30
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)
09:15-10:15
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Speeltuin Klarenhof
Adres
Brouwersplein 45, 2013 PH Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

kickboks workout

De workout is geschikt voor alle leeftijden. In de les leer je de basistechnieken van het kickboksen en het verbeteren van je conditie.

De oefeningen worden op eigen niveau aangeboden, fit zijn is dus niet nodig.

Code
90
Aanbieder
Daan Sport
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)

20.00 - 21.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Riveraplein 3, 2037 AS, Haarlem
Kosten
2x gratis proefles

Kickboks Workout

Deze workout is geschrikt voor alle leeftijden. In de les leer je de basistechnieken van het kickboksen en het verbeteren van je conditie.

De oefeningen worden op eigen niveau aangeboden, dus fit zijn is dus niet nodig.

Code
91
Aanbieder
Daan Sport
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

20.00-21.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Riveraplein 3, 2037 AS Haarlem
Kosten
2x gratis proefles

Kickboks Workout

Deze workout is geschikt voor alle leeftijden. In de les leer je de basistechnieken van het Kickboksen en het verbeteren van je conditie.

Deze oefeningen worden op eigen niveau aangeboden, dus fit zijn is dus niet nodig.

Code
92
Aanbieder
Daan Sport
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

20.00-21.00

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Riveraplein 3, 2037 AS Haarlem
Kosten
2x gratis proefles

Kickboks Zaktraining

Zaktraining is een intentieve workout waarbij jong en oud zichzelf tot het uiterste drijven. Door een combinatie van kracht, cardio en uithoudingsvermogen wordt je in no-time super fit.

Code
93
Aanbieder
Daan Sport
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

9.30-10.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Riveraplein 3, 2037 AS Haarlem
Kosten
2x gratis proefles

Kung Fu (wushu)

Wushu kenmerkt zich door souplesse, kracht, uithoudingsvermogen en perfecte controle over lichaam en geest. Om deze sport te beoefenen is discipline en doorzettingsvermogen nodig. Het is een sport die zowel explosief als sierlijk is, waarbij de trainingen intensief zijn en veel van de beoefenaar vragen.

Code
70
Aanbieder
Zhong Hua Wushu
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)

17:00-18:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal de Focus

Adres
Houtmanpad 33, 2014 AZ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Paardrijden

Leer paardrijden en zadelen. Minimaal 2, maximaal 5 personen tegelijkertijd, wegens kosten/begeleiding. Schrijft u zich alleen in dan verzamelen we de inschrijvingen en nemen we contact met u op om een datum af te spreken.
Code
1
Aanbieder
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
In Overleg
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Manege Vosse
Adres
Kinderhuissingel 2 d, 2013 AS Haarlem
Kosten
€ 20,00 voor 2 lessen

Pilates

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op pilates.
Code
16
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
20:00-21:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Pilates

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op pilates.
Code
17
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)
09:00-10:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Pilates

De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op pilates.
Code
18
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)
09:00-10:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Pilates

Deze training is gericht op uithoudingsvermogen, flexibiliteit, kracht, ademhaling en balans. Bij lage rugklachten en bekkenbodem-problemen kan pilates een uitkomst zijn. Er wordt gewerkt met verschillende materialen waarbij grote en kleine spiergroepen worden geprikkeld. Er is veel aandacht voor spieren met betrekking tot een juiste houding en ook de buikspieren worden flink getraind. Je bepaalt je eigen intensiteit, waardoor deze les voor iedereen toegankelijk is. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
50
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Powerwalking

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van 6 a 7 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt. Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen!
Code
66
Aanbieder
Powerwalkingclub Haarlem
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
19:15-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Start vanaf Zwembad de Planeet
Adres
Planetenlaan 15, 2024 EN Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Powerwalking

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van 6 a 7 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt. Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen!
Code
67
Aanbieder
Powerwalkingclub Haarlem
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
09:00-10:15
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Start vanaf Zwembad de Planeet
Adres
Planetenlaan 15, 2024 EN Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Powerwalking

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van ongeveer 6 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt . Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen.

Powerwalking
Code
76
Aanbieder
Powerwalkingclub Overveen
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

19.15-20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Start vanaf parkeerplaats Watertoren Tetterodeweg, Overveen

Adres
Tetterodeweg 23, 2051 EG Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Powerwalking

Met Powerwalking werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van ongeveer 6 kilometer per uur. Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en intervaltraining. Dit alles zorgt er voor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt . Het is een natuurlijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Powerwalking is voor iedereen.

Powerwalking
Code
77
Aanbieder
Powerwalkingclub Overveen
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

19.15-20.15

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Start vanaf parkeerplaats Watertoren Tetterodeweg, Overveen

Adres
Tetterodeweg 23, 2051 EG, Haarlem
Kosten
1 x een gratis proefles

Poweryoga

Power yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga oefeningen. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende patronen. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden aangesproken en verbeterd. Voor dames en heren van 16 jaar en ouder.
Code
28
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
19:30-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Liduinaschool
Adres
Junoplantsoen 30, 2024 RR Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Poweryoga met lotgenoten die met kanker te maken hebben (gehad)

Poweryoga is een actieve vorm van yoga die bestaat uit lichaamsoefeningen en ontspanning. Van poweryoga wordt je sterker en leniger, je krijgt er een betere conditie van en het is goed voor je balans.

Code
88
Aanbieder
inloophuis kennemerland
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

14.30-15.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Leonardo da Vinciplein 73, Haarlem
Kosten
1x kennis maken is gratis

Pump

Train spierkracht voor je hele lichaam, met verschillende oefeningen. Er wordt op muziek getraind met dumbbells en barbells, waardoor je maximaal vet verbrandt en je algemene conditie en uithoudingsvermogen verbetert. Het gewicht waarmee je traint, kies je zelf. Pump begint met een algehele warming-up. Je kunt op je eigen niveau starten, en wanneer je regelmatig deelneemt aan deze les ga je met sprongen vooruit! Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
51
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Qi Gong / Taiji

Qi Gong is een meditatieve vorm waarin het behouden en het laten stromen van de energie (qi) centraal staat en is een onderdeel van de Chinese leer waarin men leert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Tai Ji Quan wordt ook gebruikt om de energie, de Chi, goed door het lichaam te laten stromen, hetgeen goed is voor de gezondheid. Deze vorm van Wushu is mede hierdoor geschikt voor mensen van alle leeftijden.
Code
71
Aanbieder
Zhong Hua Wushu
Dag(en)
Woensdag
Tijd(en)
18:30-19:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal de Focus
Adres
Houtmanpad 33, 2014 AZ Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Relax & Breathe

Relax en breathe is een les waarbij u meerdere technieken zult leren op het gebied van ademhalen. Een les waarbij u geheel tot ontspanning en rust komt.
Code
19
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
17:45-18:45
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Relax & Breathe

Relax en breathe is een les waarbij u meerdere technieken zult leren op het gebied van ademhalen. Een les waarbij u geheel tot ontspanning en rust komt.
Code
20
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
17:00-18:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Shape

Deze les bestaat uit twee onderdelen. Er kunnen (dans)oefeningen worden gedaan gericht op conditie en het algemene uithoudingsvermogen, afgewisseld met dynamische en statische grondoefeningen. Maar ook krachtoefeningen komen aan bod, waarbij lichte dumbbells, halters en andere voorwerpen worden gebruikt. Het is een zeer toegankelijke les geschikt voor ieder niveau. Kom deze les dus gerust uitproberen. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
52
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Spinning

Ben je een fietsliefhebber, maar houd je niet van regen? Doe dan spinning. Spierkracht, conditie en vetverbranding, alles komt aan bod tijdens de spinningles. Leef je uit op mooie Tomahawk-fietsen. De instructeur motiveert je om het beste resultaat te halen terwijl opzwepende muziek uit de speakers knalt. Je bepaalt zelf de mate van weerstand dus iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau. Hierdoor is spinning voor iedereen geschikt: van beginner tot getrainde sporter. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
53
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Sportief Wandelen

Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen in een tempo van 5 tot 7 km per uur. Groep bestaat uit 10-15 personen.
Code
21
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
10:00-11:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal verzamelpunt
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Streetdance 18+

Streetdance is een mix van diverse stijlen, zoals hiphop en urban. Je leert verschillende technieken en er wordt getraind op kracht en souplesse.
Code
4
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
19:00-20:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gebouw De Gijz
Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Streetdance 25+

Streetdance is een mix van diverse stijlen, zoals hiphop en urban. Je leert verschillende technieken en er wordt getraind op kracht en souplesse.
Code
5
Aanbieder
Dansvereniging DSG
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
20:00-22:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Gebouw De Gijz
Adres
Jan Gijzenkade 305 D, 2025 MC Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen

Strength & Condition

Haal het maximale uit jezelf door middel van een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm. Train meerdere basisbewegingsvormen en word een allround atleet waarbij kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen de kernpunten zijn. Er is veel aandacht voor het aanleren van de technische oefeningen en er is altijd een intensief gedeelte dat de WOD (work out of the day) wordt genoemd. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
54
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Tafeltennis

Tafeltennis is leuk voor jong en oud, het is goed om je reactie vermogen bij te schaven. Het doel van het spel is de bal met het batje over het net te slaan naar je tegenstander. Zowel voor beginners als gevorderden. Verder organiseren we regelmatig gezellige activiteiten en kan er op verschillende niveaus competitie worden gespeeld. Met de bijdrage vanuit het Sportfonds 18+ ben je een jaar lang gratis lid!
Code
57
Aanbieder
Oranje zwart
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
20:00-23:00
Maand(en)
JanFebMrtAprSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal Johan de Meesterstraat
Adres
Johan de Meesterstraat nr 26, 2024 KX Haarlem
Kosten
Eerste 2 lessen gratis

Tafeltennis

Tafeltennis is een laagdrempelige sport die iedereen wel eens gespeeld heeft. De belangrijkste vaardigheden die nodig zijn om het spel te spelen zijn reactiesnelheid en een goede oog-hand coördinatie. Het is denken en doen tegelijkertijd in een fractie van een seconde. Dat maakt het altijd verrassend en leuk om een potje te tafeltennissen. Voor alle leeftijden! Met de bijdrage vanuit het Sportfonds 18+ ben je een jaar lang gratis lid!
Code
64
Aanbieder
TSTZ
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
20:15-23:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNov
Locatie
Gymzaal
Adres
Badhuisstraat 13, 2012 CM Haarlem
Kosten
4x gratis

Tafeltennis

Tafeltennis is goed om je reactievermogen bij te schaven. Het doel van het spel is de bal met het batje over het net te slaan naar je tegenstander. Zowel voor beginners als gevorderden.
Code
65
Aanbieder
TTV Spaarne
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)
20:00-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiSepOktNovDec
Locatie
Bovenzaal
Adres
Maerten van Heemskerckstraat 69A, 2021 ZH Haarlem
Kosten
€ 5,00 voor 4 lessen

Tai Chi Chuan

Tai Chi is een traditionele Chinese sport waarbij mensen vormen van 3-7 minuten uitvoeren. De langzame bewegingen die vanuit de buik en ontspannen uitgevoerd worden zijn kenmerkend.
Code
39
Aanbieder
In de Toelast
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
19:30-20:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie
In de Toelast
Adres
Jansstraat 64, 2011 RW Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

TRX-circuit

Toe aan een heel nieuwe uitdaging? TRX is een trainingsvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band (de TRX suspension trainer) met twee handvatten. Doordat de TRX suspension trainer wordt opgehangen, kun je veel verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij het eigen lichaamsgewicht als weerstand fungeert. Alle spieren worden tijdens TRX onder handen genomen, maar de focus ligt voornamelijk op het centrum van het lichaam, de buik- en onderrugspieren. Op het rooster staat ook TRX-circuit. In deze groepsles wordt naast de gewone TRX-oefeningen ook in een circuit gewerkt met verschillende oefeningen als wallballs, sit ups, push ups en burpees. Een leuke, pittige workout voor sporters die sterker willen worden. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
55
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Turnen

Voor dames en heren die ooit behoorlijke turnervaring hebben opgedaan. Er wordt getraind op de turntoestellen danes brug ongelijk, balk, mat en sprong (Pegasus) en de heren ook op rekstok, brug gelijk, ringen en sprong.
Code
36
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
20:00-21:30
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Kennemer Sportcenter
Adres
IJsbaanlaan 4A, 2024 AV Haarlem
Kosten
€ 10,- voor 4 lessen

voetbal

Proeftrainig voetbal met reeds bestaande leden en leeftijdsgenoten.

Code
79
Aanbieder
DSS Voetbal vereniging
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)

in overleg.

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiSepOktNovDec
Locatie

Voetbal vereniging Dss

Adres
Jaap Edenlaan 7, 2024 BW , Haarlem
Kosten
1x gratis proeftraining

Vrouwengym (BBB)

Workout voor de buik, billen en benen in een gezellige groep onder begeleiding.

Vrouwengym (BBB)
Code
78
Aanbieder
HLC
Dag(en)
Vrijdag
Tijd(en)

9:30-10:30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Gymzaal Duitslandlaan

Adres
Duitslandlaan 9, 2034 BC Haarlem
Kosten
€10 euro voor 10 lessen

Wandelen met lotgenoten die met kanker te maken hebben (gehad)

Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand. Je bent lichamelijk en geestelijk in beweging.

Code
89
Aanbieder
inloophuis kennemerland
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

13.00-14.15 4e dinsdag van de maand

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Leonardo da Vinciplein 73, Haarlem
Kosten
1x kennis maken is gratis

Women Only

Een sportieve les voor vrouwen.
Code
22
Aanbieder
HealthTime
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
11:00-12:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
HealthTime-zaal
Adres
Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

Yin yoga

Yin yoga is de meest rustige vorm van yoga. De houdingen die je aanneemt zijn vooral bedoeld om gewrichten en bindweefsel te versterken en te versoepelen. Door de houdingen die vaak meer dan 3 minuten worden aangehouden rek je dieperliggende spieren op en maak je het bekkengebied los. Voor meer aanbod kijk op onze website: www.kenamju.nl
Code
56
Aanbieder
Kenamju
Dag(en)
MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Tijd(en)
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie
Adres
Phoenixstraat 13, 2011 KC Haarlem
Kosten
2x voor €5,-

Yoga (voor vrouwen)

Met yoga leert u zich ontspannen en houdt u zichzelf soepel. U zoekt een balans tussen inspanning en otnspanning voor lichaam en geest.
Code
7
Aanbieder
DOCK Haarlem
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)
09:15-10:15
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie
Wijkcentrum de Horizon
Adres
Ambonstraat 2, 2022 DM Haarlem
Kosten
2x gratis

Zen Aikido

Aikido is zelfverdediging in combinatie met zenmeditatie. Deelnemers vanaf 16 jaar worden uitgedaagd om op eigen niveau te ontwikkelen. Daarom is Aikido ook geschikt voor mensen die ouder zijn en mensen met sportbeperkingen.
Code
40
Aanbieder
Keihatsu Aikido Haarlem
Dag(en)
Maandag
Tijd(en)
19:30-21:00
Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunSepOktNovDec
Locatie
Gymzaal
Adres
Semmelweisstraat 5, 2035 CT Haarlem
Kosten
€ 10,00 voor 4 lessen

zwemmen met lotgenoten die met kanker te maken hebben (gehad)

Je conditie voozichtig en onder begeleiding weer rustig opbouwen. In het warme water (32graden) ben je vrij. Je ervaart minder beperkingen en je kunt de belasting op de spieren doseren.

Code
87
Aanbieder
inloophuis kennemerland
Dag(en)
Dinsdag
Tijd(en)

12.00-12.45

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Schalkwijk

Adres
Leonardo da Vinciplein 73, Haarlem
Kosten
1x kennis maken is gratis

Filter

Stadsdeel

Maand

Dag van de week

Dagdeel