Conditietraining met karate en boksen mannen 60+

Tijdens de les is er veel aandacht voor een goede opwarming van het lichaam (warming-up) en zijn er veel oefeningen om de souplesse te bevorderen. Daarnaast wordt er geleidelijk gewerkt aan een betere conditie en een goede lichaamsbalans. Wanneer de spieren eenmaal warm zijn en de gewrichten los gemaakt, dan worden er stoten en weringen, maar ook trappen in de lucht gemaakt. Eerst langzaam en gecontroleerd en dan worden tempo en kracht opgevoerd. Daarna oefeningen met partner om verdedigingsreflexen aan te leren en oefeningen op stootkussen of bokszak.
Alleen geschikt voor mannen.

Conditietraining met karate en boksen mannen 60+
Code
367
Aanbieder
Sportclub Haarlem Oost
Dag(en)
Donderdag
Tijd(en)

10.00-11.30

Maand(en)
JanFebMrtAprMeiJunJulAugSepOktNovDec
Locatie

Sportcentrum

Adres
Byzantiumstraat 74, 2033 EK Haarlem
Kosten
€ 7,50 voor 4 lessen